Perinteisessä hieronnassa käsitellään lihaskireyksiä erilaisin hierontaottein (sively-, hankaus-, puristelu- ja ravisteluotteilla). Hieronta laukaisee lihasjännityksiä ja ennalta ehkäisee vaivoja. Lihasten aineenvaihdunta paranee ja lihaskipu lievenee.

Hieronnassa käytetään kylmäpuristettua manteliöljyä, jota voidaan tarvittaessa täydentää sopivilla eteerisillä tuoksuöljyillä.

Hieronta voi tuntua makeana kipuna, mutta ei liiallisesti, hieronnassa kuunnellaan ja otetaan huomioon asiakkaan tuntemuksia.